Jin Shin Jyutsu- Selbsthilfeübung bei zu viel Grübeln/Sorgen

 

Zuviel im Kopf sein, zuviele Gedanken und Sorgen belasten die Milz- und die Magenenergie. Dieses Ungleichgewicht kann mit einer einfachen Übung harmonisiert werden:

 

Im Daumen laufen die Energieströme der Milz-u.Magenfunktionsenergie zusammen.

 

Durch das Halten des Daumens mit der jeweils anderen Hand(nicht zu fest, nicht zu schwach umschließen) und indem du versuchst ein feines Pulsieren im gehaltenen Daumen zu spüren, wird diese Energie harmonisiert. Die Dauer kannst du nach Gefühl bestimmen. Der Solarplexus entspannt und die "Sonnenenergie" kann wieder in dich einströmen.

 

Schlafe doch einfach einmal so ein...

wahrscheinlich wirst du erfrischt aufwachen und mit viel Energie und guter Laune in den neuen Tag gehen.